Zihin sağlığını korumak ve sinir sistemini desteklemek için günlük beslenmede bazı besin ögelerine dikkat edilmesi gerekiyor. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. M. Zülküf Önal, B12, folat ve D vitamininin yeterli seviyelerde tutulmasının zihinsel fonksiyonlar açısından büyük önem taşıdığını belirtti.
BEYİN SAĞLIĞINDA VİTAMİNLERİN ROLÜ
Sinir hücrelerinin düzenli çalışabilmesi ve bilişsel yetilerin korunması adına vücudun belirli vitamin dengelerine ihtiyaç duyduğu ifade ediliyor. Uzmanlar, B12, D vitamini ve folat değerlerinin düzenli aralıklarla takip edilmesinin altını çiziyor.
ZİHİNSEL PERFORMANS İÇİN KRİTİK SEVİYELER
Prof. Dr. M. Zülküf Önal, bu 3 temel vitaminin eksikliğinde beyin fonksiyonlarının olumsuz etkilenebileceğini, bu nedenle vitamin düzeylerinin ideal seviyelerde tutulması gerektiğini vurguladı.
5N 1K
Beyin sağlığı için hangi vitaminler öne çıkıyor?
Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. M. Zülküf Önal'a göre B12, folat ve D vitamini beyin sağlığının korunmasında öne çıkan temel vitaminlerdir.
Bu vitaminlerin yeterli düzeyde alınması neden önemli?
B12, folat ve D vitaminlerinin yeterli düzeyde tutulması beyin fonksiyonlarının ve sinir sistemi sağlığının korunması açısından büyük önem taşımaktadır.
