ABD’de gerçekleştirilen yeni bir bilimsel araştırma, orta yaş döneminde kazanılan sağlıklı yaşam alışkanlıklarının beyin sağlığı üzerindeki çarpıcı etkisini ortaya koydu. Bilim insanları, belirli risk faktörlerinin kontrol altına alınmasıyla demans başlangıcının yaklaşık 13 yıl kadar ötelenebileceğini belirledi.
ORTA YAŞTA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Çalışma verilerine göre 45 ile 65 yaş aralığındaki bireylerin yaşam tarzı tercihleri, ileri yaşlardaki zihinsel sağlığın korunmasında belirleyici rol oynuyor. Uzmanlar, bu kritik dönemde atılacak adımların bilişsel gerilemeyi önemli ölçüde erteleyebileceğini ifade ediyor.
KORUYUCU ETKİ SAĞLAYAN ÜÇ TEMEL UNSUR
Araştırma sonuçları; tansiyonun ideal seviyelerde tutulmasının, diyabet gelişiminin önlenmesinin ve sigara kullanımından kaçınılmasının demans riskine karşı en güçlü kalkanlar arasında yer aldığını gösteriyor. Bu üç faktöre dikkat edilmesinin, hastalığın ortaya çıkışını 13 yıla kadar geciktirdiği kaydedildi.
5N 1K
Demansı 13 yıl geciktirebilen 3 alışkanlık nedir?
Araştırmaya göre tansiyonu dengede tutmak, diyabeti önlemek ve sigaradan uzak durmak demans hastalığını yaklaşık 13 yıl geciktirebilmektedir.
Bu alışkanlıklar hangi yaş aralığı için kritik önem taşıyor?
Bilimsel çalışma, bu alışkanlıkların özellikle 45-65 yaş aralığındaki bireylerde etkili olduğunu göstermektedir.
Araştırma hangi ülkede gerçekleştirildi?
Çalışma ABD'de yürütülmüştür.
