Beslenme ve diyet sürecinde bilinçsizce uygulanan yöntemler vücutta kalıcı hasarlara yol açabiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Selin Ok, kilo verme döneminde yapılan hatalı uygulamaların kas dokusu kaybı ile farklı sağlık problemlerine zemin hazırladığını açıkladı.
KISA SÜREDE KİLO VERME TUZAĞI
Zayıflama sürecinde düşülen en büyük yanlışa dikkat çeken Hande Selin Ok, ‘2 günde 5 kilo verdiren’ türdeki detoks uygulamalarının veya metabolizma hızlandırıcı diyetlerin son derece sakıncalı olduğunu vurguladı.
KAS DOKUSU KAYBINA DİKKAT
Uzmanlar, hızlı sonuç vaat eden listelerin yağ dokusu yerine kas kaybına sebep olduğunu ifade ediyor. Selin Ok, metabolizmayı hızlandırma iddiasıyla sunılan bu tür popüler diyetlerin vücut sağlığını riske attığı konusunda uyarılarda bulundu.
5N 1K
Hızlı kilo verdiren diyetlerin sağlığa zararları nelerdir?
Uzman açıklamalarına göre bu diyetler kas dokusu kaybına ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açmaktadır.
Diyet sürecinde yapılan en büyük yanlış nedir?
Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Selin Ok'a göre en büyük yanlış, '2 günde 5 kilo verdiren' detoks veya metabolizma hızlandırıcı diyetleri uygulamaktır.
