Psikologlara göre ayrılık sonrası yas süreci genellikle üç ila altı ay sürüyor. Beş binden fazla kişinin katıldığı araştırmada, çoğu kişi altıncı ayda toparlanma yaşadığını belirtiyor. Bu süre, beynin duygusal bağları yeniden düzenleyebilmesi için ortalama ihtiyaç duyulan zaman olarak görülüyor.
İYİLEŞME SÜRECİNİ ETKİLEYEN FAKTÖRLER
İlişkinin süresi, yoğunluğu ve bitiş şekli iyileşme hızını etkiliyor; ani ve travmatik ayrılıklar daha uzun sürebiliyor. Dopamin ve oksitosin seviyeleri düşerken, kortizol artıyor; bu da iştahsızlık, uykusuzluk ve göğüs ağrısı gibi etkiler yaratabiliyor.
SOSYAL MEDYA VE İYİLEŞME
Eski partnerin sosyal medyada sürekli takip edilmesi iyileşmeyi geciktiriyor. Kendi hedeflerine yönelmek ve özgüveni artıran aktiviteler seçmek ise iyileşmeyi destekliyor.
