Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen Hareket Bilinci Akademisi, kadınları sağlıklı yaşam ve doğru duruş alışkanlıkları konusunda bilinçlendirdi. Gönül Bahçem Davet Evi’nde gerçekleştirilen seminerde, günlük yaşamda hareket bilinci, beden farkındalığı ve doğru postürün önemi detaylı bir şekilde ele alındı.
Kadınlar Sağlıklı Yaşam İçin Bir Araya Geldi
Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı’nın öncülüğünde yürütülen Hareket Bilinci Akademisi kapsamında düzenlenen sağlıklı yaşam seminerine, Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç ile Kadın ve Aile Hizmetleri Şube Müdürü Tuğba Yılmaz da katıldı. Program, kadınların yaşam kalitesini artırmayı hedefleyen önemli bir adım olarak değerlendirildi.
Fizyoterapist Nahya’dan Önemli Bilgiler
Fizyoterapist İbrahim Halil Nahya’nın konuşmacı olarak yer aldığı seminerde, “Günlük Yaşamda Hareket Bilinci, Beden Farkındalığı ve Postür” başlıklı sunumla katılımcılara değerli bilgiler aktarıldı. Nahya, özellikle ev içinde sıkça tekrar edilen hareketlerin vücut sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Doğru ve kötü postür örnekleri üzerinden yapılan değerlendirmelerde, farkında olmadan geliştirilen yanlış duruş alışkanlıklarının kas zayıflığı gibi önemli nedenleri olduğu belirtildi. Sağlıklı bir duruş için kasların güçlendirilmesinin kritik önemi vurgulandı.
Beden Farkındalığı ve Hareketsiz Yaşamın Etkileri
Nahya, günlük yaşamda fark edilmeden yapılan bazı hareketlerin zamanla eklem, kas ve duruş problemlerine yol açabileceğini ifade etti. Beden farkındalığının önemine değinerek, özellikle ev içinde sık tekrar edilen hareketlerin doğru şekilde yapılması gerektiğini söyledi. Hareketsiz yaşamın duruş bozukluklarını etkileyen en önemli unsurlardan biri olduğunu belirten Nahya, katılımcılara günlük yaşam alışkanlıklarını gözden geçirmeleri tavsiyesinde bulundu. “Gün içinde en çok nerede zaman harcadığınızı düşünmeniz gerekiyor. Değişime ve düzeltmeye oradan başlayacaksınız” diyerek farkındalığın ilk adım olduğunu vurguladı.
Programın sonunda katılımcıların soruları yanıtlanırken, kadınlara günlük yaşamda hareket farkındalığı kazandırmaya yönelik pratik öneriler paylaşıldı. Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin kadınların yaşam kalitesini artırmaya yönelik eğitim ve farkındalık çalışmalarını sürdüreceği ifade edildi.
